Description

Notre boule de massage Fitness-Mad peanut est parfaite pour soulager les muscles tendus. L'inclinaison permet à la balle de s'approcher des muscles du dos, sans exercer de pression sur la colonne vertébrale. Elle est également idéale pour masser le cou, les épaules, les hanches, les fessiers, les ischio-jambiers et les mollets. Idéal pour aider à réduire les douleurs et les tensions musculaires. Peut être utilisé avant ou après l'exercice, ou comme massage général.Comment utiliser le massage du dos :Debout à côté d'un mur, placez la balle entre votre dos et le mur en veillant à ce que le creux soit aligné avec la colonne vertébrale (c'est-à-dire qu'il ne se touche pas) et à ce que chaque côté de la balle soit contre les muscles de votre dos. Adossé au mur, le ballon entre le mur et votre dos, roulez de haut en bas, en vous accroupissant légèrement, puis en vous redressant, en veillant à ce que vos pieds soient à peu près écartés de la largeur des hanches - ne laissez pas vos genoux dép...